É uma tradição que segue ao longo dos anos, ceia farta de alimentos altamente calóricos, é claro que alguns bem nutritivos, como as carnes brancas (aves) e furtas, acompanham tanto a mesa das festas do natal, quanto a do ano novo. Comer um pouco de tudo é normal, agora como comer sem culpa, isso sim é complicado. Quando conhecemos melhor o que comemos fica bem mais fácil. Aqui seguem algumas sugestões para melhor esclarecer o que comer sem culpa para não entrar o ano novo com a consciência pesada.

 

 

 

 

Fonte: as informações aqui aplicas foram retiradas de amostras embutidas nas embalagens dos produtos descritos acima, através de porções, ou quantidade pré fixada.

OBS: os produtos assinalados com (*), podem sofrer alterações de calorias devido a alterações de sabores e concentrações.

 

 

Por mais que tentamos resistir a essas guloseimas, é difícil, ainda que muitas das vezes comemos com os olhos, pois ficam um contraste de sabores e cores que deslumbram a primeira vista, para evitar isso é indicado antes de consumir tais alimentos, seja feito um calculo da quantidade de calorias (Kcal) que podem ser ingeridos sem culpa, em media de 600 a 800 kcal, podem ser perdidas naturalmente no dia seguinte com uma sessão de atividades aeróbias (bicicleta, esteira, jump, entre outros).

 

Mesmo não conseguindo adequar a quantidade ideal que poderia ser ingerida, existem outras ajudas extras, como a utilização de alguns suplementos que auxiliam e até absorvem a gordura para que não sejam aproveitadas pelo organismo, amenizando a sensação de culpa na consciência, pos ceia.

 

 

O CLA é um suplemento pode ser utilizado antes das principais refeições impedindo que a gordura seja absorvida durante a ingestão de alimentos, excelente emagrecedor e comprovado cientificamente a sua eficácia.

 

Além do Fat Burners, que tal associar Fat Burners com CLA, para otimizar seus resultados.

 

Uma boa indicação é a Quitosana, pois ela se liga a gordura ingerida formando um massa não digerível, até chegar no trato intestinal, dessa forma não há acumulo de gordura, além de auxiliar na redução do colesterol.

 

Para quem já pratica alguma atividade física e deseja apenas acelerar o processo de gasto calórico, uma excelente indicação é o Thermogenic Ripped, pois transforma alimentos ingeridos em energia para o próprio corpo, ajudando na diminuição da porcentagem de gordura e auxiliando no ganho de massa muscular.   

 

OBS: Esse texto foi produzido exclusivamente para orientar as melhores formas de obtenção de saúde, mesmo com tais informações é indicado a consulta de um nutricionista ou medico, antes de fazer qualquer dieta.

  

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