Aqui você encontra as respostas das perguntas mais frequentes de nossos consumidores
- Quais são as principais indicações que se deve procurar no rótulo de um produto?
- Como posso ter certeza de que as vitaminas, minerais e outros suplementos que compro estão frescos e têm potência total?
- Depois de abrir um frasco de vitaminas ou minerais, onde devo guardá-los?
- As fórmulas de combate ao stress são realmente úteis?
- Os produtos ditos livres de preservativos artificiais, corantes e outros são melhores do que os outros?
- O que são produtos quelados?
- Qual a melhor forma de se tomar suplementos - pílulas, cápsulas, pós e líquidos?
- Quais são os métodos mais indicados para se identificar as deficiências nutricionais?
- Qual é a melhor forma de tomar suplementos - isolados ou combinados?
- As vitaminas naturais são realmente melhores do que as sintéticas?
- O que são radicais livres?
- Mulheres grávidas ou amamentando podem usar complementos alimentares a base de vitaminas e minerais?
Respostas
- Quais são as principais indicações que se deve procurar no rótulo de um produto?
Primeiro você deve saber o que o produto contém e observar as quantidades e o equilíbrio dos nutrientes. Também é importante observar a fonte de cada nutriente, que normalmente aparece entre parênteses logo após o nome do nutriente. Preste atenção também no que não está no produto, pois há algumas coisas que deveriam estar lá e estão totalmente ausentes. Verifique a lista de aditivos. Compare os preços em função do número de tabletes ou cápsulas do recipiente e em função da quantidade de nutrientes contidos em cada tablete ou cápsulas. Verifique os lacres para ver se o produto está fechado e fresco. Olhe a data de validade e não compre o produto se a data estiver vencida.
- Como posso ter certeza de que as vitaminas, minerais e outros suplementos que compro estão frescos e têm potência total?
Infelizmente não se pode ter certeza absoluta disso. Se analisar cuidadosamente os rótulos de alguns produtos, você verá uma data de validade; você não deve comprar o produto se essa data estiver vencida. Há algumas empresas que enfatizam o "frescor" e a "potência" de seus produtos, garantindo-os por prazos determinados. Procure também um produto com um bom lacre interno e externo no frasco do produto e cuidado com as liquidações; talvez esses produtos estejam a muito tempo nas prateleiras.
- Depois de abrir um frasco de vitaminas ou minerais, onde devo guardá-los?
Mantenha os suplementos em um lugar seco, escuro, ao abrigo da luz do sol e do calor, mas não os coloque na geladeira, onde a umidade pode danifica-los. Mantenha as tampas bem fechadas quando não estiver usando o produto; compre produtos embalados em recipientes opacos que não permitam facilmente a penetração da luz solar. Se comprar uma embalagem grande, pense na possibilidade de colocar a quantidade própria para algumas semanas ou um mês em um recipiente opaco menor, para não expor constantemente ao ar fresco uma grande quantidade cada vez que for abrir o frasco. Alguns suplementos, por exemplo, os suplementos à base de óleo, envelhecem mais rápido do que os outros. É melhor comprar quantidades menores desses suplementos para poder utilizá-los antes que fiquem rançosos.
- As fórmulas de combate ao stress são realmente úteis?
Elas são coadjuvantes na solução do problema. Devem ser utilizadas, porque, neste estado, o organismo tem uma grande perda de vitaminas e minerais, principalmente as hidrossolúveis e minerais como magnésio e o zinco que devem ser suplementados e estão presentes nas fórmulas antistress, também são usadas como preventivas de outros males causados por esta condição.
- Os produtos ditos livres de preservativos artificiais, corantes e outros são melhores do que os outros?
Depende dos outros produtos com os quais estão sendo comparados; se todos os outros são iguais, prefira um produto não carregado com preservativos e corantes artificiais. Examine cuidadosamente os rótulos e evite os produtos que, aparentemente, têm uma extensa lista de aditivos, como agentes corantes, preservativos, aglutinantes e cargas. Especula-se que os aditivos possam causar problemas de saúde graves em pessoas que tomam megadoses de suplementos contendo essas substâncias estranhas.
- O que são produtos quelados?
A quelação é um processo que, supostamente, aumenta a capacidade de absorção dos minerais, alterando suas cargas elétricas tornando-os de mais fácil absorção.
- Qual a melhor forma de se tomar suplementos - pílulas, cápsulas, pós e líquidos?
Isso depende do suplemento e do indíviduo que o consome. Há algumas pessoas, por exemplo, que não conseguem engolir pílulas sem engasgar ou entrar em pânico. Obviamente, essas pessoa precisam tomar outras formas de suplementos. As pílulas e tabletes são as melhores formas para a maioria das pessoas. Essas formas permitem associar fortemente os nutrientes, protegendo-os da oxidação e rancidez. Já as vitaminas lipossolúveis, como as vitaminas A, E e D com freqüência são convenientemente embaladas em cápsulas de gelatina. Na verdade, as cápsulas eliminam a necessidade de preservativos adicionais, pois oferecem um excelente lacre.
- Quais são os métodos mais indicados para se identificar as deficiências nutricionais?
Existem alguns bons exames para identificar deficiências vitamínicas, e um número menor para identificar deficiências minerais. É possível detectar a falta desses agentes nutricionais através de exames de sangue e urina, que também podem identificar deficiências de aminoácidos. Consulte o seu médico para obter maiores informações.
- Qual é a melhor forma de tomar suplementos - isolados ou combinados?
Depende de cada caso, como preventivo ou suplementar à alimentação as fórmulas combinadas são mais eficazes. Em carências específicas ou em tratamentos ortomoleculares as fórmulas isoladas são as recomendadas.
- As vitaminas naturais são realmente melhores do que as sintéticas?
Essa é uma das questões mais confusas enfrentadas pelo consumidor. No mundo inteiro, os consumidores estão sendo persuadidos a pagar muito mais pelos suplementos alimentares naturais do que pelos sintéticos. Os anúncios sugerem que apenas os produtos naturais fornecem potência total e que os produtos sintéticos são de certa forma "ruins" ou deficientes. Além disso, os chamados produtos naturais passam pela maior parte dos mesmos procedimentos de processamento dos "não-naturais" pelos quais os sintéticos passam. O fato é que, de qualquer forma, as versões natural e sintética da mesma substância são necessariamente idênticas do ponto de vista químico. Portanto, não há motivo algum para se esperar que a ação das duas versões seja diferente em algum aspecto.
- O que são radicais livres?
Substâncias a base de oxigênio, nocivas às células, liberadas na circulação devido a fatores de estresse. Essas substâncias provocam a oxidação das paredes das células, levando-as a morte. Por isso, as vitaminas e minerais que combatem esses agentes se chamam antioxidantes.
- Mulheres grávidas ou amamentando podem usar complementos alimentares a base de vitaminas e minerais?
Desde que façam acompanhamento médico, podem.