Qual top usar?

Acredite: a blusinha que você coloca para treinar pode interferir na sua performance. Para render mais no esporte, confira as observações de Beth Oliveira, coordenadora de ginástica, sobre os três modelos mais utilizados:

Com alças cruzadas nas costas
É a peça ideal, porque garante segurança máxima ao peito e evita que os ombros desçam, comprometendo a postura.

Frente-única
Apesar de bonita e sensual, é totalmente contra-indicada, porque não dá sustentação aos seios e gera tensão na região cervical.

Camisetinha
As alças paralelas dão suporte às mamas pequenas, mas, por outro lado, pressionam a musculatura dos ombros de quem tem busto grande.